Glutamine kya hai. ग्लूटामाइन प्रोटीन संश्लेषण से जोड़ा गया है यह शरीर में अन्य कोशिकाओं के लिए ग्लूटामाइन प्रदान करने के लिए आपके मांसपेशी को टूटने से रोकता है।
घाव को तेजी से भरने में मदद करता है
गहन workouts के दौरान ग्लूटामाइन के स्तर में गिरावट होने से आपको ग्लुतमाइन का लाभ मिलता है।ग्लूटामाइन आपको ग्रोथ हार्मोन के स्तर का उत्पादन करने में मदद करता है। एक अध्ययन में एल-ग्लुटामाइन के 2 ग्राम वृद्धि हुई है जो 400% से अधिक वृद्धि हुई है।Glutamine शरीर में नाइट्रोजन के स्‍तर को सही मात्रा में बनाए रखने का काम करता है।
मसल्‍स को टूटने से बचाता है और नई ग्रोथ में मदद करता है।ग्लूटामाइन immune system को बढ़ाता है।