आजकल विटामिन सी की कमी के लिए लिम्सी टेबलेट ( LIMCEE Tablet ) का इस्तेमाल बहुत अधिक किया जाता है। चाहे महिला हो और चाहे पुरुष  हो,  लिम्सी का सेवन हर कोई  कर रहा हैं। 

दरअसल लिम्सी (Limcee) विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। यह आपको आपके नजदीकी मेडिकल स्टोर में आसानी से मिल जाती है और यह इतनी महंगी भी नहीं है। और तो और यह खाने में भी बहुत स्वादिष्ट है।इस चबाने वाली टेबलेट का स्वाद संतरे जैसा होता है।

जैसा कि हमने पहले बताया लिम्सी एक विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है तो इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो कि आपको एस्कोरबिक एसिड के रूप में मिलता है। 

विटामिन सी हमारे बॉडी के लिए बहुत ज्यादा जरूरी विटामिन है। विटामिन सी पानी में घुलनशील होता  है अगर यह ज्यादा भी ले लिया जाए तो कोई खतरे की बात नहीं, यह आपके मूत्र के द्वारा बाहर निकल जाता है। 

यह एक बहुत अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट है। इसके इलावा  यह प्रोटीन संश्लेषण और टिशु रिपेयर में बहुत अच्छा काम करता है। अगर आपका स्किन ग्लोइंग नहीं है तो स्किन पर ग्लो लाने के लिए भी आप लिम्सी का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

विटामिन सी अपने आप में एक बहुत अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट भी है जो कि शरीर से फ्री रेडिकल्स को भी खत्म करता है। इसके इलावा यह शरीर से कैंसर सेल्स, हृदय की बीमारी और अर्थराइटिस जैसी बीमारियों को भी उत्पन्न होने से बचाता है। 

क्या है विटामिन सी और क्यों जरूरी है? 

विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसे एल-एस्कोरबिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है। जैसा कि मैंने पहले भी बताया, विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है। विटामिन सी नए उसको को बनाने और पुराने ऊतकों  को खत्म करने में बहुत अच्छा काम करता है। यह एक बहुत बढ़िया एंटीऑक्सीडेंट है जो कि फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है। 

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विटामिन सी की कमी से नुक्सान 

अगर विटामिन सी की कमी हो जाए तो आपको कई तरह की प्रॉब्लम खेल सकती है। जैसे कि मसूड़ों में सूजन होना, मसूड़ों में खून आना, थकान कमजोरी त्वचा पर छोटे लाल और बैंगनी रंग के धब्बे होना, जोड़ों में दर्द होना, मांसपेशियों में दर्द और घाव जल्दी ना भरना।  तो अगर विटामिन सी की कमी हो जाए तो ऐसी तकलीफ आपको झेलनी  पड़ सकती है। 

लिम्सी के स्वास्थ्य लाभ : Benefits of Limcee

• लिम्सी  विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्त्रोत है तो इसे लेने से कई तरह के फायदे होते हैं। 
• यह एक एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर से फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है जिससे शरीर को कई तरह की बीमारियां होने से बचता है।
• इम्युनिटी  को बढ़ा देता है और बार-बार होने वाले आम सर्दी खांसी जुकाम से भी बचाता है। 
• यह कोलेजन के संश्लेषण और न्यूरो ट्रांसमीटर और का मीटिंग के लिए आवश्यक है।
• लिम्सी आपके पाचन तंत्र को भी अच्छा करता है। 
• अगर आप के जख्म जल्दी नहीं पढ़ रहे तो लिम्की टेबलेट का सेवन करने करना चाहिए। इससे आपके जख्म भी जल्दी भरेंगे  । 
• अगर आपकी त्वचा पर चमक नहीं है, ग्लो नहीं है तो लिम्सी से आपकी त्वचा पर चमक और ग्लो आता है। 
• अगर आप बॉडीबिल्डिंग कर रहे हैं तो प्रोटीन के संश्लेषण के लिए भी विटामिन सी बहुत जरूरी रहता है। यह कोशिकाओं, हड्डियों और दातों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। 
• लिम्सी टेबलेट लाल रक्त को बनाने में भी फायदा देता है। 

लिम्सी टेबलेट की खुराक : Dosage of Limcee

लिम्सी  विटामिन सी टेबलेट है और यह च्यूएबल टेबलेट है जिससे आप पानी के बिना भी चबाकर खा सकते हैं। अगर आप खाने में जूस इत्यादि शामिल है तो आप लिम्सी की एक टेबलेट ही खा सकते हैं। इसकी एक टेबलेट 500 mg  की होती है। लिम्सी टेबलेट को खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है। 

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अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं या फिर गर्भावस्था से हैं? तो आपको यह डॉक्टर की सलाह से ही इस्तेमाल करनी चाहिए। 

लिम्सी टेबलेट की कीमत: Limcee Tablets Price

लिम्सी  टेबलेट की पहले कीमत तकरीबन ₹14 होती थी, लेकिन अब इसकी कीमत बढ़ा कर  ₹70  कर दी  गई है। 

लिम्की टेबलेट को ABBOTT फॉर्म द्वारा बनाया जाता है। 

लिम्सी टेबलेट के साइड इफेक्ट : Limcee Tablets Side Effects

• हेमट्यूरिया (Hematuria)
• दस्त (Diarrhea)
• मतली (Nausea)
• उल्टी (vomiting)
• चक्कर आना (Dizziness)
• पेट की जलन (Stomach upset)
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द  (Lower back pain)
• पेट में ऐंठन (Abdominal cramp)

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